
教えて専門家!エイジングケアっていつから始めればいいの?
Q.エイジングケアはいつから始めれば良いでしょうか? エイジングケアはいつから始めれば良いでしょうか? 20代後半ですが特に気なるところもないためあまりやっていません。 気になりだしたら行うのか、予防的に始めた方が良いのか教えてほしいです。 |
イーズ・インターナショナルは、関西・関東・九州を中心にエステサロンを展開しています。
¥999エステや、定額エステといった美容界の価格破壊を起こし、逆転発想の美容法「夜だけ美容断食」はすでに世の中の定番美容に。
日本エステティシャン協会所属、INFAインターナショナルのBody&Facialのゴールドマスターホルダー。文化服装学院の講師を務める。
先ずお顔のエイジングケアについてですが、メイクをするようになったら、始めるべきだと思います。
もちろん年齢によっても必要なケアはいろいろありますが、環境や食生活の変化もあって、今は昔とちがい『攻める予防』が必要です。
例えば、20代なら月に一度はマッサージでお肌の代謝を促して、軽めの保湿美容液(コラーゲンやヒアルロン酸など) でお肌を守ってあげるといいと思います。
普段汗をかかない方でしたら、同じく月に一度はしっかり運動で身体を動かしていただく事でデトックスもできます。
30代はマッサージと運動は月に二度に増やして、細胞が減少しないケアを考える年齢です。
今までは細胞が減少するのは、加齢とともにおこる老化現象として仕方がないことと考えられてきましたが、最新の美容では医療に代わることができるのではないかとさえも言われている【幹細胞】のコスメなどが高い評価を受けており、ご自宅でもエステなみのお手入れが可能な時代になってきました。
お身体のエイジングケアについては、気長に続けられるピラティスやストレッチで体幹を整えることがおススメです。体幹が整うことで姿勢が美しく保て、太りにくくなることも可能だからです。
運動をストレスに感じる方は、逆にご自分の幹細胞が減少して老化につながりますので、なにごとも楽しく前向きにできることから始めてください。
最後にお顔にも身体にも大切なエイジングケアは、やはり食事です。
食べ方や食事内容で酸化や糖化の進行度合いは変わります。私たちは食べた物でできているという事を意識して、とくに添加物や精製したものなど人工的に手が加わったものは、なるべく避けていただきたいと思います。
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